주간식단표 1 페이지

조식

쌀밥

바지락국

삼치지짐

버섯들깨탕

세발초무침

배추김치

중식

쌀밥

두부백탕

함박파인애플조림

고사리볶음

숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

미역국

제육볶음

양배추찜&쌈장

얼갈이겉절이

배추김치

조식

쌀밥

냉이국

쇠고기버섯조림

브로콜리맛살볶음

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

사골무국

오리불고기

도토리묵

청경채나물

배추김치

석식

쌀밥

채개장

날치알계란찜

두부지짐

솎음배추나물

배추김치

조식

쌀밥

감자양파국

섭산적

목이굴소스볶음

오그락지

배추김치

중식

오곡밥

김치두부국

고등어무조림

삼색나물

도시락김

배추김치

석식

쌀밥

홍합무국

사태찜

우엉볶음

숙주무침

배추김치

조식

쌀밥

순두부백탕

고구마닭볶음

연근조림

유채나물

배추김치

중식

쌀밥

해물탕

유린기

만두탕수

치커리유자청무침

배추김치

석식

쌀밥

참치찌개

메란새송이장조림

햄느타리볶음

방풍된장무침

배추김치

조식

쌀밥

조갯살미역국

돈민찌야채볶음

마늘쫑볶음

나나스끼

배추김치

중식

쌀밥

청국장

어묵잡채

양상추흑임자무침

양파장아찌

배추김치

석식

쌀밥

순살감자탕

해물양배추볶음

고사리볶음

알배기겉절이

배추김치

조식

쌀밥

어묵쑥갓국

임연수양념조림

얼갈이지짐

오복지들기름무침

배추김치

중식

쌀밥

오징어국

파니르커리

마카로니콘샐러드

쌈무생채

배추김치

석식

쌀밥

열무국

고기간장야채볶음

베이컨팽이볶음

상추간장무침

배추김치

조식

쌀밥

들깨무채국

참치야채볶음

알감자표고조림

고춧잎지

배추김치

중식

쌀밥

물만두국

두부구이&양념장

부추계란볶음

참나물

배추김치

석식

쌀밥

애호박찌개

닭볶음탕

지리멸치볶음

짜사이

배추김치

조식

쌀밥

홍합탕

소야볶음

무생채

김구이

배추김치

중식

쌀밥

미소된장국

아귀콩나물찜

콜리플라워볶음

가지양념무침

배추김치

석식

쌀밥

맑은미역국

미트볼야채볶음

단호박찜

미나리숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

황태뭇국

돈육장조림

두부지짐

청경채나물

배추김치

중식

영양밥&달래양념장

김치콩나물국

계란찜

도토리묵무침

바나나샐러드

배추김치

석식

쌀밥

곤이알탕

소고기숙주볶음

버섯들깨탕

상추간장무침

배추김치

조식

쌀밥

아욱국

삼치양념찜

아스파라거스볶음

알배기배추겉절이

배추김치

중식

쌀밥

동태찌개

간장찜닭

오이지무침

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

감자양팟국

스크램블

햄팽이볶음

오복채

배추김치

조식

쌀밥

사골국

너비아니

도시락김

양파장아찌

배추김치

중식

쌀밥

된장찌개

조기살전

가지나물

올방개묵

배추김치

석식

쌀밥

순두부계란국

해물간장야채볶음

순대&소금

무생채

배추김치

조식

쌀밥

호박국

비엔나야채볶음

채소두부무침

깻잎지

배추김치

중식

쌀밥

소고기미역국

달걀장조림

연근튀김

케이준샐러드

배추김치

석식

쌀밥

육개장

참치양배추볶음

죽순들깨조림

콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

콩비지백탕

오리훈제볶음

시래기된장지짐

오이나물

배추김치

중식

쌀밥

부대찌개

간장불고기

상추겉절이

무생채/요구르트

배추김치

석식

쌀밥

배춧국

아귀찜

쥬키니볶음

취나물

배추김치

조식

쌀밥

들깨감자국

닭살카레볶음

새송이조림

열무된장나물

배추김치

중식

쌀밥

사각어묵국

콩나물잡채

멸치볶음

부추양파무침

배추김치

석식

쌀밥

조갯살무국

고기채청경채볶음

감자채볶음

솎음배추겉절이

배추김치

조식

쌀밥

맑은미역국

코다리지짐

가지볶음

궁채절임

배추김치

중식

쌀밥

애호박고추장찌개

메란조림

물만두&양념장

유채된장무침

배추김치

석식

쌀밥

팽이미소국

돈사태버섯조림

두부조림

쑥갓나물

배추김치

조식

쌀밥

순두부백탕

우채버섯볶음

우엉볶음

오복지들기름무침

배추김치

중식

쌀밥

달걀실파국

돈육불고기

우렁강된장

양배추찜

배추김치

석식

쌀밥

열무국

닭가슴살야채볶음

연근조림

숙주나물

배추김치

조식

쌀밥

쑥갓어묵국

메추리알장조림

두부지짐

솎음배추된장무침

배추김치

중식

쌀밥

바지락소면/바지락칼국수

참치콜리플라워볶음

얼갈이겉절이

토마토오이샐러드

배추김치

석식

쌀밥

들깨미역국

고등어양념찜

동부묵

시금치나물

배추김치

조식

쌀밥

아욱국

소야볶

계란찜

참나물

배추김치

중식

쌀밥

두부호박된장국

동태시금치전

고사리들깨탕

도시락김

배추김치

석식

쌀밥

곰탕

콩불

호박볶음

상추무침

배추김치

조식

쌀밥

콩가루시래기국

바베큐폭찹

버섯조림

고춧잎지

배추김치

중식

쌀밥

짬뽕국

꿔바로우

게살스크램블

오그락지/무말랭이

배추김치

석식

쌀밥

미소된장국

모둠해물볶음

알감자조림

알배추겉절이

배추김치

조식

쌀밥

소고기무국

갈치지짐

쑥갓두부무침

무생채

배추김치

중식

쌀밥

채개장

오리부추볶음

숙주맛살냉채

고구마샐러드

배추김치

석식

쌀밥

바지락미역국

계란장조림

우무묵무침

근대나물

배추김치

조식

쌀밥

북엇국

닭살고구마볶음

목이굴소스볶음

청경채쌈장나물

배추김치

중식

쌀밥

버섯청국장

돼지고기야채조림

부들어묵볶음

유자청치커리무침

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

베이컨버섯볶음

마늘쫑조림

오이나물

배추김치

조식

쌀밥

감자양파국

사태찜

얼갈이지짐

김구이

배추김치

중식

쌀밥

닭곰탕

마파두부

브로콜리&초장

부추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

냉이국

임연수무조림

맛살야채볶음

콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

맑은미역국

돈민찌표고볶음

채소두부무침

오그락지

배추김치

중식

쌀밥

콩나물국

생선까스&타르타르소스

알배추겉절이

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

근대국

대파채오리불고기

브로콜리당근볶음

숙주무침

배추김치

조식

쌀밥

팽이미소국

소불고기

죽순볶음

콩나물삼색채

배추김치

중식

쌀밥

우렁두부된장국

제육볶음

애호박전

상추무침

배추김치

석식

쌀밥

곤이알탕

달걀장조림

사각어묵볶음

오이나물

배추김치

조식

쌀밥

콩가루배춧국

맥적구이

두부조림

도시락김

배추김치

중식

쌀밥

돈육김치찌개

해물우동볶음

고사리조림

양상추샐러드&드레싱

배추김치

석식

쌀밥

쇠고기미역국

삼치무조림

스모크햄팽이볶음

양파장아찌

배추김치

조식

쌀밥

적근채된장국

소시지피망볶음

쥬키니볶음

오이지무침

배추김치

중식

베이컨야채볶음밥

우동장국

어묵고추장볶음

김말이

단무지

배추김치

석식

쌀밥

맑은사골국

돼지장조림

세멸치볶음

매콤콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

북엇국

메란버섯조림

감자채당근볶음

부추겉절이

배추김치

중식

쌀밥

김칫두부국/김치수제비

잡채

토란들깨탕

숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

닭살카레볶음

도토리묵채소무침

오복채

배추김치

조식

쌀밥

콩나물국

가자미지짐

버섯조림

세발초무침

배추김치

중식

쌀밥

계란국

짜장소스

온두부찜

솎음배추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

모둠어묵국

사태감자찜

도라지오이무침

청경채된장나물

배추김치

조식

쌀밥

동태지리탕

스크램블

맛살야채볶음

열무나물

배추김치

중식

쌀밥

얼갈이된장국

찜닭

가지볶음

치커리사과무침

배추김치

석식

쌀밥

들깨양파국

고기양배추볶음

두부지짐

무생채

배추김치