주간식단표 1 페이지

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주간식단표

2024년 06월
1
조식

쌀밥

홍합국

동그랑땡데리조림

느타리호박볶음

무생채

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

뼈없는닭갈비

브로콜리/초장

콩나물매콤무침

배추김치

석식

쌀밥

사골국/국수사리

두부구이/양념장

도시락김

상추초무침

배추김치

2
조식

쌀밥

들깨미역국

닭가슴살장조림

마카로니콘샐러드

마늘쫑무침

배추김치

중식

쌀밥

시래기국

코다리무조림

새송이굴소스볶음

시금치무침

배추김치

석식

쌀밥

순두부찌개

스크램블에그

번데기조림

오이무침

배추김치

3
조식

쌀밥

건홍합무국

두부양념조림

해씨지리멸치볶음

참나물무침

배추김치

중식

쌀밥

어묵국/짬뽕국

짜장소스

군만두/초간장

매콤콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

맑은미역국

떡갈비데리조림

맛살브로콜리볶음

비름나물된장무침

배추김치

4
조식

쌀밥

근대된장국

꽁치무조림

연두부/간장

숙주나물

배추김치

중식

쌀밥

꽃게탕

제육볶음

부추김치전

시금치무침

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

민물새우얼갈이지짐

미니돈까스/케찹

가지굴소스볶음

배추김치

5
조식

쌀밥

북어국

스크램블에그

감자채볶음

도시락김

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

묵은지닭볶음탕

브로콜리/초장

얼갈이된장무침

배추김치

석식

쌀밥

김치콩나물국

두부구이/양념장

새송이들깨탕

고사리나물

배추김치

6
조식

쌀밥

파송송사골국

동그랑땡데리조림

우렁강된장

상추무침

배추김치

중식

쌀밥

맑은감자국

코다리무조림

푸실리샐러드

오이초무침

배추김치

석식

쌀밥

돈민찌순두부찌개

카레소스

어묵간장볶음

오이고추쌈장무침

배추김치

7
조식

쌀밥

미역국

곤약돈장조림

느타리호박볶음

시금치나물

배추김치

중식

쌀밥

등뼈우거지해장국

옥수수콘계란찜

알감자조림

무생채

배추김치

석식

쌀밥

맑은호박채무국

순대야채볶음

오징어부추전

얼갈이겉절이

배추김치

8
조식

쌀밥

계란파국

닭다리살야채볶음

볼어묵고추장볶음

마늘쫑무침

배추김치

중식

쌀밥

바지락순두부국

돈채숙주볶음

새송이들깨탕

상추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

맑은감자국

고등어무조림

마카로니콘샐러드

매콤콩나물무침

배추김치

9
조식

쌀밥

시래기국

메추리알새송이조림

햄팽이버섯볶음

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

냉이김치국

마파두부

김말이튀김

단무지무침

배추김치

석식

쌀밥

사골국/국수사리

계란말이/케찹

도시락김

시금치된장무침

배추김치

10
조식

쌀밥

콩나물국

꽁치무조림

호박새우젓볶음

쑥갓두부나물

배추김치

중식

쌀밥

물만두국/떡만두국

오징어덮밥소스

맛살브로콜리볶음

건새우들깨무채나물

배추김치

석식

쌀밥

바지락순두부국

돈육가지볶음

단호박찜

오이고추쌈장무침

배추김치

11
조식

쌀밥

파송송계란국

곤약돈장조림

어묵볶음

시금치무침

배추김치

중식

쌀밥

근대된장국

토마토스파게티

감자튀김/케찹

양상추오리엔탈샐러드

배추김치

석식

쌀밥

들깨미역국

닭다리살데리조림

팽이버섯전

무생채

배추김치

12
조식

쌀밥

홍합무국

떡갈비야채조림

참치김치볶음

참나물무침

배추김치

중식

쌀밥

육개장

새송이계란장조림

우거지된장지짐

도시락김

열무김치

석식

쌀밥

팽이미소국

두부양념조림

미니돈까스

콩나물무침

배추김치

13
조식

쌀밥

맑은감자국

우렁강된장

맛살야채볶음

고사리나물

배추김치

중식

쌀밥

미역국

코다리강정

느타리호박볶음

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

어묵쑥갓국

짜장소스

군만두

황도/단무지

배추김치

14
조식

쌀밥

열무시래기국

메알새송이장조림

마카로니콘샐러드

비름나물무침

배추김치

중식

쌀밥

북어해장국

안동찜닭

실치조림/진미채무침

가지나물

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

스크램블에그

들깨무채나물

부추겉절이

배추김치

15
조식

쌀밥

바지락무국

민물새우얼갈이지짐

햄팽이버섯볶음

간장마늘쫑장아찌

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

제육볶음

도시락김

상추무침/쌈

배추김치

석식

쌀밥

사골국/국수사리

고등어무조림

순두부/간장

숙주나물

배추김치

16
조식

쌀밥

냉이김치국

두부양념조림

해씨멸치조림

콩나물무침

배추김치

중식

쌀밥

동태탕

옥수수계란찜

한식잡채

들깨무채나물

배추김치

석식

쌀밥

아욱국

돈채청경채볶음

새송이들깨탕

오이무침

배추김치

17
조식

쌀밥

북어해장국

꽁치무조림

햄팽이버섯볶음

참나물무침

배추김치

중식

쌀밥

꽃게탕

탕수육/소스

도시락김/야채쫄면

단무지무침

배추김치

석식

쌀밥

미역국

뼈없는닭갈비

브로콜리/초장

무생채

배추김치

18
조식

쌀밥

근대된장국

메추리알새송이조림

연두부/간장

숙주나물

배추김치

중식

쌀밥

냉이김치국

후라이드치킨

양배추사우전샐러드

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

계란파국

카레소스

어묵고추장볶음

상추무침

배추김치

19
조식

쌀밥

파송송사골국

떡갈비야채조림

들깨무채나물

도시락김

배추김치

중식

쌀밥

시래기국

조기고사리지짐

느타리호박볶음

오이초무침

배추김치

석식

쌀밥

버섯개장

두부양념조림

가지굴소스볶음

부추무침

배추김치

20
조식

쌀밥

바지락무국

야채계란찜

호박새우젓볶음

매콤콩나물무침

배추김치

중식

쌀밥

맑은미역국

제육볶음

한식잡채

상추무침/상추쌈

배추김치

석식

쌀밥

돈민찌순두부찌개

동그랑땡데리조림

감자채볶음

쑥갓겉절이

배추김치

21
조식

쌀밥

맑은감자국

돈채숙주볶음

우렁강된장

간장꺳잎지

배추김치

중식

쌀밥

잔치국수

어묵볶음/어묵떡볶이

오징어부추전

오이고추쌈장무침

배추김치

석식

쌀밥

콩나물국

민물새우얼갈이지짐

미니돈까스

시금치나물

배추김치

22
조식

쌀밥

어묵무국

닭다리살데리조림

해씨지리멸치볶음

오이무침

배추김치

중식

쌀밥

청국장찌개

코다리콩나물찜

푸실리샐러드

도시락김

배추김치

석식

쌀밥

동태탕

계란말이/케찹

알감자조림

고사리들깨무침

배추김치

23
조식

쌀밥

홍합국

곤약돈장조림

참치김치볶음

마늘쫑무침

배추김치

중식

쌀밥

물만두계란국

짜장소스

두부무조림

콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

사골국/국수사리

고등어무조림

맛살팽이볶음

비름나물무침

배추김치

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