주간식단표 1 페이지

조식

쌀밥

호박잎된장국

소고기버섯볶음

토란들깨탕

명이나물

배추김치

중식

쌀밥

콩나물국

불고기

우렁강된장

상추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

바지락무국

돼지장조림

단호박찜

미나리숙주무침

배추김치

조식

쌀밥

순두부백탕

삼치지짐

어묵피망볶음

비름나물

배추김치

중식

쌀밥

육개장

간장찜닭

애호박볶음

양배추샐러드

배추김치

석식

쌀밥

열무국

참치김치볶음

두부조림

오복채

배추김치

조식

쌀밥

북어콩나물국

계란볶음

목이조림

궁채절임

배추김치

중식

쌀밥

꽃게탕

짜장

베이컨맛살볶음

단무지

배추김치

석식

쌀밥

들깨무채국

해물청경채볶음

콜리플라워조림

청포묵무침

배추김치

조식

쌀밥

미소된장국

돈채야채볶음

도라지무침

도시락김

배추김치

중식

쌀밥

맑은미역국

팽이버섯전

순대&소금

콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

계란팟국

훈제오리볶음

죽순들깨조림

치커리유자청무침

배추김치

조식

쌀밥

감자국

맥적구이

버섯볶음

녹두나물

배추김치

중식

쌀밥

소고기무국

가자미데리야끼

가지양파볶음

샐러드&드레싱

배추김치

석식

쌀밥

근대국

달걀찜

소세지야채볶음

깻잎지

배추김치

조식

쌀밥

토란대국

닭정육카레조림

시래기지짐

부추양파무침

배추김치

중식

쌀밥

참치찌개

잡채

새송이볶음

오이나물

배추김치

석식

쌀밥

동태지리탕

고기파프리카볶음

맛살당근볶음

양파장아찌

배추김치

조식

쌀밥

종합어묵국

스크램블

멸치볶음

방풍나물

배추김치

중식

쌀밥

배추된장국

사태찜

두부조림

오그락지

배추김치

석식

쌀밥

소고기미역국

코다리양념지짐

호박버섯조림

매콤콩나물무침

배추김치

조식

쌀밥

맑은순두부국

표고메추리알조림

킨피라고보

쑥갓나물

배추김치

중식

쌀밥

북엇국

등심돈까스&소스

마카로니콘샐러드

숙주나물

배추김치

석식

쌀밥

채개장

함박양송이조림

아스파라거스볶음

노각무침

배추김치

조식

쌀밥

시래기된장국

돈민찌감자볶음

새우살호박볶음

야채장아찌

배추김치

중식

쌀밥

돼지고기찌개

치킨카레

올방개묵

오복지

배추김치

석식

쌀밥

물만두국

적어양념장

두부지짐

파채나물

배추김치

조식

쌀밥

꽃게탕

부추계란볶음

알감자조림

아주까리나물

배추김치

중식

쌀밥

버섯청국장

고기잡채

연근조림

유러피안샐러드

배추김치

석식

쌀밥

감자양팟국

훈제오리볶음

사각어묵볶음

짜사이

배추김치

조식

쌀밥

콩나물국

삼치지짐

고사리볶음

울외장아찌

배추김치

중식

쌀밥

소고기미역국

닭도리탕

얼갈이나물

무생채/요구르트

배추김치

석식

쌀밥

냉이국

소불고기

브로콜리볶음

녹두나물

배추김치

조식

쌀밥

배춧국

참치볶음

햄팽이볶음

간장깻잎지

배추김치

중식

쌀밥

김칫국

돼지고기숙주볶음

연두부&양념장

토마토오이샐러드

배추김치

석식

쌀밥

맑은미소국

스크램블

순대볶음

시금치나물

배추김치

조식

쌀밥

뭇국

돈육장조림

양송이볶음

상추나물

배추김치

중식

쌀밥

차돌박이된장찌개

고등어양념지짐

마늘쫑어묵조림

콩나물삼색채

배추김치

석식

쌀밥

계란팟국

해물청경채볶음

두부조림

오이양파무침

배추김치

조식

쌀밥

조갯살미역국

닭안심감자볶음

느타리조림

고춧잎지

배추김치

중식

쌀밥

곤이알탕

간장불고기

꽈리멸치볶음

겉절이

배추김치

석식

쌀밥

곰탕

날치알찜

쥬키니볶음

무나물

배추김치