주간식단표 1 페이지

조식

쌀밥

아욱국

토마토계란볶음

마늘쫑조림

나나스끼

배추김치

중식

쌀밥

사골국/사골떡국

하이라이스

청경채겉절이

단무지

배추김치

석식

쌀밥

홍합살미역국

훈제오리양파볶음

연근조림

올방개묵

배추김치

조식

쌀밥

소고기무국

고기경단당근볶음

얼갈이지짐

콩나물무침

배추김치

중식

쌀밥

잔치국수

새송이메란장조림

야채초무침/오징어초무침

솎음배추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

돈민찌야채볶음

브로콜리볶음

고춧잎지

배추김치

조식

쌀밥

호박된장국

고등어양념지짐

목이굴소스볶음

섬초된장나물

배추김치

중식

쌀밥

참치찌개

깐풍두부

알감자조림

야채샐러드&드레싱

배추김치

석식

쌀밥

콩나물국
닭갈비

햄버섯볶음

들깨무나물

배추김치

조식

쌀밥

계란팟국

돼지장조림

가지볶음

숙주무침

배추김치

중식

쌀밥

맑은미소국

날치알찜

비엔나파프리카볶음

상추겉절이

배추김치

석식

쌀밥

모듬어묵탕

해물청경채볶음

도라지조림

톳초장무침

배추김치

조식

쌀밥

홍합국

닭살데리야끼조림

죽봉어묵볶음

오이나물

배추김치

중식

쌀밥

청국장

꽁치찜

단호박찜

부추양파무침

배추김치

석식

쌀밥

감자양팟국

고기양배추볶음

두부조림

콩나물삼색채

배추김치

조식

쌀밥

열무국

소불고기

호박조림

청경채겉절이

배추김치

중식

쌀밥

닭미역국

어묵잡채

두릅버섯초무침

들깨무나물

배추김치

석식

쌀밥

바지락무국

오리주물럭

토란들깨탕

비름나물

배추김치

조식

쌀밥

계란국

임연수양념찜

아스파라거스볶음

숙주무침

배추김치

중식

쌀밥

김칫콩나물국

제육볶음

우렁강된장

상추나물

배추김치

석식

쌀밥

꽃게탕

버섯탕수

두부조림

오복채

배추김치

조식

쌀밥

어묵무국

돈채피망볶음

쑥갓두부무침

명이나물

배추김치

중식

쌀밥

묵은지감자탕

치킨너겟&머스타드

콘샐러드

겉절이

배추김치

석식

쌀밥

동태쑥갓국

사태찜

쥬키니볶음

오이지무침

배추김치

조식

쌀밥

들깨감자국

닭안심볶음

얼갈이지짐

도시락김

배추김치

중식

곤드레밥&양념장

차돌박이된장찌개

단호박전

도라지오이생채

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

콩가루시래기국

적어조림

온두부

콩나물파채무침

배추김치

조식

쌀밥

맑은미소국

너비아니야채조림

어묵채볶음

세발나물

배추김치

중식

쌀밥

꼬치어묵탕

달걀장조림

밀면

간장깻잎지

배추김치

석식

쌀밥

사골국

해물표고조림

스모크햄볶음

천금채겉절이

배추김치

조식

쌀밥

소고기무국

참치양배추볶음

메추리알조림

궁채절임

배추김치

중식

쌀밥

쑥국

마파두부

맛살볶음

오이무침

배추김치

석식

쌀밥

황태국

닭가슴살야채볶음

도토리묵&양념장

녹두나물

배추김치

조식

쌀밥

순두부백탕

고기채소볶음

멸치볶음

오그락지

배추김치

중식

쌀밥

버섯전골

부추계란볶음

호박볶음

콩나물삼색채

배추김치

석식

쌀밥

근대된장국

가자미조림

감자채당근볶음

쪽파단무지무침

배추김치

조식

쌀밥

북엇국

돈민찌야채조림

브로콜리양파볶음

고춧잎지

배추김치

중식

쌀밥

김치찌개

청경채해물볶음

탄두리치킨샐러드

초장돌나물무침

배추김치

석식

쌀밥

조갯살무국

함박양송이조림

우엉볶음

생채

배추김치

조식

쌀밥

미소된장국

꽁치찜

고사리볶음

콩나물무침

배추김치

중식

쌀밥

계란국

짜장

얇은피만두

단무지채무침

배추김치

석식

쌀밥

아욱국

닭살카레볶음

볼어묵피망볶음

오복지

배추김치

조식

쌀밥

바지락미역국

소고기버섯볶음

알감자조림

도시락김

배추김치

중식

쌀밥

맑은사골국

계란표고장조림

고구마빠스

시금치나물

배추김치

석식

쌀밥

장어탕

돼지장조림

두부지짐

숙주무침

배추김치

조식

쌀밥

얼갈이된장국

비엔나야채볶음

새우살마늘쫑조림

울외장아찌

배추김치

중식

쌀밥

고기국수

한입부추전

배추겉절이

양파장아찌

배추김치

석식

쌀밥

콩나물국

삼치조림

토란들깨탕

오이나물

배추김치

조식

쌀밥

감자양팟국

메추리알장조림

시래기지짐

깻잎지

배추김치

중식

쌀밥

곤이알탕

간장찜닭

콥샐러드

매콤콩나물무침

배추김치

석식

쌀밥

소고기무국

오리양배추볶음

올방개묵

머위잎나물

배추김치

조식

쌀밥

홍합국

참치김치볶음

두부쑥갓무침

녹두나물

배추김치

중식

쌀밥

팽이미소국

코다리찜

쥬키니볶음

상추간장볶음

배추김치

석식

쌀밥

순두부찌개

야채스크램블

연근조림

알배추겉절이

배추겉절이

조식

쌀밥

들깨무채국

떡갈비조림

새송이조림

부추양파무침

배추김치

중식

쌀밥

된장찌개

파프리카잡채

브로콜리맛살볶음

오복지들기름무침

배추김치

석식

쌀밥

계란팟국

돈채볶음

단호박찜

열무나물

배추김치